"楼主 80后，男，185身高，原为帅哥一枚，身体不错气色好，工作好发展潜力大。
经历家庭变故重大挫折心情抑郁后，加之常年生活习惯差，同时被庸医寒凉之药所害，患胆囊炎肠炎胃炎，后两年内自170斤瘦到130斤。
吃多了不消化，吃少了胃疼，平时总是胃胀反胃。
气虚说话没劲，血压低，100/70，蹲下站起来头晕，沙发上起来头晕，走路轻飘飘，身上疲惫，睡眠不好。手脚凉怕冷后背疼。
大便无力且不成形，吃凉的吃不干净的吃多了总之吃不好就拉肚子。
自己吃过三七粉归脾丸参苓白术丸香砂养胃丸等药物，也曾艾灸半年，效果均不好，尤其三七貌似对血压更加不利。求医不如求己，经过大量的知识学习后楼主目前主要问题为肝郁，气滞，气虚，血虚，肾阳虚，脾虚，血瘀。
脾胃为后天之本，养好脾胃才能滋养五脏，脾胃不好营养不够导致所有的养生方式都大打折扣，所以楼主的养生根本在于健脾补气，打算食补，健身，养心相结合。
心态方面，楼主已经30岁，到了而立之年没有而立，自然郁闷之心可想而知，但为了身体，还是必须卧薪尝胆。目前已经看淡所有，放弃了读博，放弃了高薪的跳槽，也放弃了升职的机会，拿着温饱的工资，过着平庸的生活，其实，回想过往的种种挫折，平淡的生活是多么难得啊！
有人说，年轻就应该多拼多闯，此话没错，但是，一是要量力而行，二是确定自己到底追求什么。lz之前毕业后信心满满，工作努力，出类拔萃，是业务精英、领导苗子，但同时也同时带来很大的工作压力。挫折三年，又生病两年，由被迫调整的反抗心态到主动调整的积极心态。现在的我，有吃有喝，生活平静，健康平安就足够了，功名利禄和荣华富贵所有的一切，将来只不过是一种回忆。曾经看到一句话，我们努力一生，实际就是为了成为一个普通人。
罗素说，"小的才是美好的。"
我们其实并不需要那么多，人需要学会知足，真的。 "
经历家庭变故重大挫折心情抑郁后，加之常年生活习惯差，同时被庸医寒凉之药所害，患胆囊炎肠炎胃炎，后两年内自170斤瘦到130斤。
吃多了不消化，吃少了胃疼，平时总是胃胀反胃。
气虚说话没劲，血压低，100/70，蹲下站起来头晕，沙发上起来头晕，走路轻飘飘，身上疲惫，睡眠不好。手脚凉怕冷后背疼。
大便无力且不成形，吃凉的吃不干净的吃多了总之吃不好就拉肚子。
自己吃过三七粉归脾丸参苓白术丸香砂养胃丸等药物，也曾艾灸半年，效果均不好，尤其三七貌似对血压更加不利。求医不如求己，经过大量的知识学习后楼主目前主要问题为肝郁，气滞，气虚，血虚，肾阳虚，脾虚，血瘀。
脾胃为后天之本，养好脾胃才能滋养五脏，脾胃不好营养不够导致所有的养生方式都大打折扣，所以楼主的养生根本在于健脾补气，打算食补，健身，养心相结合。
心态方面，楼主已经30岁，到了而立之年没有而立，自然郁闷之心可想而知，但为了身体，还是必须卧薪尝胆。目前已经看淡所有，放弃了读博，放弃了高薪的跳槽，也放弃了升职的机会，拿着温饱的工资，过着平庸的生活，其实，回想过往的种种挫折，平淡的生活是多么难得啊！
有人说，年轻就应该多拼多闯，此话没错，但是，一是要量力而行，二是确定自己到底追求什么。lz之前毕业后信心满满，工作努力，出类拔萃，是业务精英、领导苗子，但同时也同时带来很大的工作压力。挫折三年，又生病两年，由被迫调整的反抗心态到主动调整的积极心态。现在的我，有吃有喝，生活平静，健康平安就足够了，功名利禄和荣华富贵所有的一切，将来只不过是一种回忆。曾经看到一句话，我们努力一生，实际就是为了成为一个普通人。
罗素说，"小的才是美好的。"
我们其实并不需要那么多，人需要学会知足，真的。 "
2012-01-18 09:44:46 Carina (Keep smile and move on)
2012-07-07 16:46:59 御姐Lolita (用脑去分析，用心去行动)
幺西，又看到了这个帖，话说心情不好真的很整人，我也是抑郁之后体质差的，我告诉自己，以后身体好再也不抑郁了，这个过程估计我终生难忘，太难熬了，抑郁的到后来想开心都开心不起来，还莫名其妙的总是低迷，想哭。
我身体之前也是很好的，不知道是时间久了，身体自愈一部分了还是其他的起了作用，现在的我心态上基本好多了，没有那种想开心但身体不受控制的情况发生了，LZ之前身体倍棒，之后基本是变回来的，只是时间不好说了。我之前病秧的气都快断了似的，中医伯伯愣说我就是胃病，其他神马毛病没有，拜托我成宿成宿的睡不着的煎熬简直太非人了，也有说生气思密达，明显肝不会好，无语，治病的过程也让我尝到了人间的酸甜苦辣。。。
鼓励很重要啦，LZ一定要使劲鼓励自己，这个时间久了必有成效，我感觉跟吃药也有同理，其次找盆友，让他鼓励、推动，帮助你升起自己的情绪，还有至于其他什么的，如果妨碍到你治病了，暂且先舍弃吧，我现在没工作。我总觉得心病还需心药医，然后才是吃药，我也吃了一些中药，我觉得那些中医看的也是7788，当然对症了，肯定容易好的快，但是像抑郁这样造成的病，每段时间病症都不同了，但是还继续吃上一个症状的药也不好，我现在觉得自己把心情调理好，脾胃健好，每天做什么，吃什么适当适度就好，也不要太把自己当个病人看待，我们没劲，但我们微笑的劲有吧，我们很多事做不了但不等于我们就是废人，一起努力吧。
我身体之前也是很好的，不知道是时间久了，身体自愈一部分了还是其他的起了作用，现在的我心态上基本好多了，没有那种想开心但身体不受控制的情况发生了，LZ之前身体倍棒，之后基本是变回来的，只是时间不好说了。我之前病秧的气都快断了似的，中医伯伯愣说我就是胃病，其他神马毛病没有，拜托我成宿成宿的睡不着的煎熬简直太非人了，也有说生气思密达，明显肝不会好，无语，治病的过程也让我尝到了人间的酸甜苦辣。。。
鼓励很重要啦，LZ一定要使劲鼓励自己，这个时间久了必有成效，我感觉跟吃药也有同理，其次找盆友，让他鼓励、推动，帮助你升起自己的情绪，还有至于其他什么的，如果妨碍到你治病了，暂且先舍弃吧，我现在没工作。我总觉得心病还需心药医，然后才是吃药，我也吃了一些中药，我觉得那些中医看的也是7788，当然对症了，肯定容易好的快，但是像抑郁这样造成的病，每段时间病症都不同了，但是还继续吃上一个症状的药也不好，我现在觉得自己把心情调理好，脾胃健好，每天做什么，吃什么适当适度就好，也不要太把自己当个病人看待，我们没劲，但我们微笑的劲有吧，我们很多事做不了但不等于我们就是废人，一起努力吧。
"唉，当我们生病，当我们经历痛苦的时候，都有着相似的想法和心理活动，也许这就是人的共通之处吧~
LZ和楼上说的一些感受，都说到了心坎上了。每每情绪低落的时候，都特别希望有人关心有人安慰有人鼓励，可是，别人好好的，怎么会理解你的痛苦，最后，觉得更是孤独、难过，有时反而更低落了，很容易进入死循环，即便是暂时想通了，很快就钻进死胡同了。
身上起疹子，两年多，反反复复，西医无数次的看看，打过激素针，吃过许多许多许多类似息斯敏的西药，都是医生开的，反反复复反反复复不见好。后来也吃中药，和楼主很像，因为寒凉之药，脾胃坏了。坏时容易，调养何其难。腹部不适，看中医，医生都会来句，脾胃极其不好，生活很没规律么。小女子一直都是极其规律的生活~可是，有什么办法呢，病就是生在你身上，你不承认也不行。很瘦。听到别人说你怎么又瘦了、这么瘦、你瘦了，多吃点~~~真的很怕听到别人提到瘦，极其讨厌反感，别人这么说的时候心里都会咯噔一下觉得自己得绝症了，活不了多久了。没什么"上进心"了，有份工作，不太努力的干着，保证正常上下班，按时吃饭，晚上坚持锻炼30min钟以上。最近又把作息调整了一下，把锻炼改为早上，因为每天都是晚上约8点完成晚餐，还要歇一会锻炼身体，还要保证早睡，真的挺困难，几乎都得11点半后了。现在是7点起床，练半个小时到一个小时的瑜伽，或者是跳健美操，然后再吃早餐，上班去。晚上就不用兼顾锻炼身体、熬药、早睡了。有所取舍吧，曾经什么上进、不断不断的努力做着这个那个的，都放下了。
共勉~"
身上起疹子，两年多，反反复复，西医无数次的看看，打过激素针，吃过许多许多许多类似息斯敏的西药，都是医生开的，反反复复反反复复不见好。后来也吃中药，和楼主很像，因为寒凉之药，脾胃坏了。坏时容易，调养何其难。腹部不适，看中医，医生都会来句，脾胃极其不好，生活很没规律么。小女子一直都是极其规律的生活~可是，有什么办法呢，病就是生在你身上，你不承认也不行。很瘦。听到别人说你怎么又瘦了、这么瘦、你瘦了，多吃点~~~真的很怕听到别人提到瘦，极其讨厌反感，别人这么说的时候心里都会咯噔一下觉得自己得绝症了，活不了多久了。没什么"上进心"了，有份工作，不太努力的干着，保证正常上下班，按时吃饭，晚上坚持锻炼30min钟以上。最近又把作息调整了一下，把锻炼改为早上，因为每天都是晚上约8点完成晚餐，还要歇一会锻炼身体，还要保证早睡，真的挺困难，几乎都得11点半后了。现在是7点起床，练半个小时到一个小时的瑜伽，或者是跳健美操，然后再吃早餐，上班去。晚上就不用兼顾锻炼身体、熬药、早睡了。有所取舍吧，曾经什么上进、不断不断的努力做着这个那个的，都放下了。
共勉~"
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